スマホを夜に使う時の注意

みなさん、こんにちは！あさとです。

昨日の夜12時までスマホでAbemaTVを見ていました。

そして、今日朝6時に起床。

すると、今日一日中眠たかったです。

眠りが浅かったのだと思います。

スマホやパソコンは睡眠につく１時間前くらいには終えて、夜をゆっくり過ごすことの重要性を感じました。

スマホはやっぱり触ってしまいますが、そこを自制する精神力が必要ですね。

では、また明日！