2019-04-04から1日間の記事一覧
こんにちは!あさとです。 今日久しぶりにジムで運動してきました。 筋肉をつけようと思ったからです。 さて、筋肉をつけるためにはどのタイミングで食事をすれば良いのでしょうか。 それは運動後30分以内だそうです。 運動後は筋肉が壊れている状態だそうで…
こんにちは!あさとです。 今日久しぶりにジムで運動してきました。 筋肉をつけようと思ったからです。 さて、筋肉をつけるためにはどのタイミングで食事をすれば良いのでしょうか。 それは運動後30分以内だそうです。 運動後は筋肉が壊れている状態だそうで…